5 Tips Ini Mampu Tingkatkan Kesempatan Anda Cepat Hamil

Periksa kesehatan dan kondisi tubuh Anda dan tanyakan skejul kapan pemeriksaan prekonsepsi bisa dilakukan. (Foto: Usnews)

Jakarta -- Untuk hal yang satu ini, Anda memang memang belum bisa memprediksinya secara pasti. Namun, ada tips praktis yang bisa Anda lakukan guna mempercepat kehamilan.

Menurut Dr. Jeannette Lager, ginokologis dan asisten profesor dari Mount Zion, San Francisco, Amerika menjelaskan bahwa Anda bisa melakukan 5 hal berikut ini untuk meningkatkan kesempatan Anda cepat hamil. Berikut ini tipsnya:

1. Temui dokter kandungan Anda
Periksa kesehatan dan kondisi tubuh Anda dan tanyakan skejul kapan pemeriksaan prekonsepsi bisa dilakukan. Ini bisa menjadi persiapan pada tubuh Anda tentang kapan rahim Anda siap untuk hamil.

2. Rencanakan kehamilan dengan program yang sehat
Ketika Anda sedang berencana untuk mendapatkan kehamilan, konsumsi makanan yang bernutrisi terutama yang mengandung asam folat untuk pembentukan janin, makanan sehat dan segar, pertahankan berat badan ideal, olahraga teratur, jauhi kebiasaan buruk seperti minum minuman beralkohol dan merokok.

Turunkan konsumsi kopi Anda tidak lebih dari 200 miligram sehari (sekitar 12 ons kopi dalam satu hari), lebih dari itu dapat menyebabkan masalah kesuburan.

3. Ketahui kapan waktu Anda berovulasi
Rahasia terbesar untuk cepat hamil adalah mengetahui kapan waktu yang tepat Anda berovulasi. Tanyakan ke dokter kandungan apa saja tanda Anda berovulasi, lalu tandai dalam kalender Anda. Jika ovulasi Anda tidak teratur, konsultasikan dengan dokter kandungan untuk mendapatkan cara tepat guna mengetahuinya.

4. Melakukan pada saat yang tepat
Ketika Anda sudah mengetahui waktu yang tepat, kini saatnya Anda melakukannya pada waktu yang tepat. Biasanya hari subur Anda terletak pada tiga hari sebelum ovulasi sampai pada hari Anda berovulasi.

Anda bisa melakukannya pada beberapa hari tersebut karena sperma bisa bertahan 3-6 hari di dalam tubuh Anda (dan telur Anda hanya bertahan untuk 1 hari saja). Ini artinya, jika Anda melakukan hubungan di hari Senin, sperma bisa bertahan di dalam tabung saluran indung telur sampai Kamis, atau paling lama sampai hari Minggu.

5. Sperma yang sehat
Selain menjaga berat badan ideal, makan makanan sehat, berhenti merokok, hal lainnya adalah jangan menggunakan hot tubs dan sauna atau mandi dengan air panas dulu untuk sementara, karena panas bisa mematikan sperma. (Testis bisa berfungsi dengan baik pada suhu 34-35°C, beberapa tingkat di bawah suhu dingin dari temperatur normal tubuh bayi).