Laut dan Umur Panjang

Berenang di laut. 4.bp.blogspot.com

BERENANG di air laut yang dingin berkali-kali ditengarai dapat membuat umur panjang. Studi oleh Direktur Kesehatan The Maitland and Kurri Kurri Hospital, University of Newcastle, Sergio Diez Alvarez dan timnya menyebut berenang seperti itu akan meningkatkan imun tubuh.
Berenang di air laut yang dingin tiga kali seminggu akan meningkatkan sel darah putih lebih signifikan. Sel itu penting untuk mencegah infeksi. Saat masuk ke air laut yang dingin, irama jantung dan napas akan meningkat. Namun, itu hanya berlangsung selama 3 menit hingga 5 menit, menurut laporan dalam Journal of Physiology itu.
Air laut yang dingin memberi tekanan ringan yang mengaktifkan sistem imun dan manfaat lainnya. Ketika itu hormon seperti endorfin, adrenalin, dan kortisol keluar dan mereka memiliki manfaat terapi untuk kondisi nyeri kronis di seluruh tubuh. Berkali-kali terpapar air dingin juga membuat fungsi sistem saraf parasimpatis yang membantu fungsi organ meningkat.