Tidur dan Produktivitas

Ilustrasi tidur siang. kompasiana.com

TIDUR siang mungkin terkesan membuang-buang waktu dan tidak produktif bagi kalangan pekerja. Padahal, aktivitas ini baik untuk meningkatkan produktivitas. Banyak manfaat jika Anda menyempatkan diri tidur siang paling tidak 30 menit di sela pekerjaan Anda.
Sejumlah pakar menyebut kegunaan tidur siang. Salah satunya, Larry Altshuler, mengatakan tidur siang dapat meningkatkan kreativitas. Dengan tidur sebentar, pikiran akan kembali segar sehingga ide lebih mudah mengalir.
Kemudian tidur siang dapat menghasilkan pekerjaan yang memuaskan. Hal itu terkait ketelitian bekerja akibat memaksakan melanjutkan pekerjaan saat mengantuk usai makan siang. Selain itu, tidur siang membantu merelaksasi tubuh yang tegang dan membantu menurunkan kadar depresi akibat tekanan kerja. Pengaruh lanjutannya bisa membantu mengatasi cepat marah akibat stres.