Jakarta (Lampost.co) — Salah satu cara terbaik mengawali hari adalah dengan minum air putih.
Banyak ahli kesehatan yang menganjurkan agar kita minum air putih pada pagi hari. Hal ini karena selama kita tidur tubuh tidak memperoleh cairan.
Minum air putih pada pagi hari bisa membersihkan racun dalam tubuh dan memastikan organ tubuh berfungsi dengan baik.
Baca Juga:
Ini 7 Manfaat Buah Apel bagi Kesehatan
Berikut ini manfaat minum air putih pada pagi hari yang tidak boleh kita abaikan.
1. Menjaga metabolisme tubuh
Manfaat minum air putih pada pagi hari adalah meningkatkan metabolisme tubuh sebesar 25 persen dalam keadaan perut kosong. Metabolisme tubuh yang baik akan membuat tubuh terasa bugar.
2. Membuang racun dalam tubuh
Minum air putih pagi hari adalah juga dapat membuang racun dalam tubuh atau zat sisa metabolisme. Ginjal akan menyaring racun dan zat yang tidak dibutuhkan lagi, lalu mengeluarkannya melalui urine.
3. Menjaga kesehatan kulit
Minum air putih pada pagi hari juga bermanfaat bagi kesehatan kulit, yang 30 persen terdiri dari air. Manfaat minum air putih pada pagi hari bagi kulit yaitu menghidrasi sehingga membuat kulit menjadi lembap.
4. Meningkatkan fungsi organ dalam tubuh
Organ dalam tubuh juga mendapatkan manfaat saat minum air putih pada pagi hari. Air putih membantu ginjal mengeluarkan zat yang tidak perlu untuk tubuh.
Sementara bagi sendi dan tulang, air putih berfungsi sebagai pelumas sehingga bisa mengurangi nyeri. Air putih juga membantu mencegah pembentukan batu pada saluran kemih.
5. Menjaga suasana hati
Penelitian ilmiah menunjukkan konsumsi air dalam jumlah cukup bisa membuat suasana hati seseorang positif. Sebaliknya, dehidrasi bisa menyebabkan suasana hati menjadi buruk.
