Bandar Lampung (Lampost.co) – Mengonsumsi jus nanas akan membantu melindungi tubuh dari berbagai serangan masalah kesehatan. apalagi, nanas salah satu buah yang bisa dengan mudah ditemukan dan digemari banyak orang di Indonesia.
Buahan kuning dengan rasa asam manis itu ternyata memiliki banyak manfaat, meski diolah menjadi jus.
Jus nanas mengandung nutrisi dan senyawa bermanfaat untuk mendukung kesehatan, salah satunya bromelain yang dapat meningkatkan kekebalan dan memperbaiki pencernaan. Minuman itu kerap dijumpai di wilayah tropis.
Jus nanas juga kaya berbagai vitamin dan mineral, terutama mangan, tembaga, vitamin B6, dan vitamin C. Kandungan itu berperan penting untuk tubuh.
Melansir dari Healthline, ada empat manfaat yang bisa dirasakan dari pada jus nanas, yaitu:
1. Mengandung antioksidan baik
Jus nanas memiliki kandungan antioksidan yang baik untuk kesehatan tubuh dengan membantu menetralkan senyawa tidak stabil sebagai radikal bebas.
Radikal bebas itu bisa menumpuk di tubuh karena faktor-faktor seperti polusi, stres, atau pola makan yang tidak sehat dan menyebabkan kerusakan sel. Jus nanas dapat membantu melindungi kesehatan tubuh dari semua itu.
2. Meningkatkan kekebalan tubuh
Sejumlah penelitian menunjukkan jus nanas bisa mempengaruhi sistem kekebalan yang lebih kuat. Jus nanas juga dapat membantu meningkatkan efektivitas antibiotik.
Namun, sebagian besar penelitian bertanggal dan tidak ada meneliti efek peningkatan kekebalan dari jus nanas pada manusia. Untuk itu, perlu lebih banyak penelitian lagi yang mengonfirmasi hasil tersebut.
3. Mengurangi gejala asma
Jus nanas bisa efektif dalam mengurangi gejala yang berhubungan dengan asma. Dalam sebuah penelitian pada hewan, para peneliti menemukan efek anti-inflamasi bromelain yang dapat bermanfaat bagi orang yang hidup dengan asma.
Buah nanas pun mengandung vitamin C yang terbukti mengurangi bronkokonstriksi atau gejala asma alergi. Nutrisi itu bermanfaat untuk kasus serangan asma sedang hingga berat.
4. Meningkatkan kesehatan jantung
Sebuah penelitian pada hewan menunjukkan bromelain membantu berbagai hal dalam kesehatan tubuh, seperti mengurangi tekanan darah tinggi dan mencegah pembentukan gumpalan darah.
Hal itu dapat meminimalkan keparahan angina pektoris dan serangan iskemik transien sebagai dua kondisi kesehatan akibat penyakit jantung. Namun, penelitian itu sangat terbatas dan perlu banyak penelitian lainnya.
Effran Kurniawan
