TERTIDUR dengan lampu atau TV menyala bisa memicu kenaikan berat badan. Mengapa? Karena lampu dan TV yang terang mengacaukan jam fisiologis tubuh. Tertidur dengan lampu atau TV menyala dapat menyebabkan obesitas karena membingungkan jam tubuh. Hal ini seperti diperingatkan para ilmuwan.
Mereka yang terpapar cahaya buatan dalam bentuk apa pun di malam hari kemungkinan 17% lebih bakal bertambah berat badannya. Demikian kesimpulan sebuah studi.
Beberapa wanita dipantau selama lima tahun dan mereka yang disuruh membiarkan lampu menyala. Efeknya, berat badan mereka naik hingga 5kg. Para peneliti percaya ini karena tidur terganggu. Cahaya buatan memiliki efek pada ketidakseimbangan hormon dan membuat orang mencari makanan berkalori.
Penelitian yang dilakukan oleh Institut Nasional Ilmu Kesehatan Lingkungan, North Carolina ini melibatkan hampir 44 ribu wanita yang terdaftar dalam kelompok Sister Study. Para wanita berusia 35-74 tahun ini tidak memiliki riwayat kanker atau penyakit kardiovaskular dan bukan pekerja shift, tidur siang hari atau hamil pada awal studi.
MI