• LAMPOST.CO
  • METROTV LAMPUNG
  • DESAKU
  • SUMA.ID
Sabtu, Oktober 4, 2025
Berlangganan
Konfirmasi
  • LAPORAN UTAMA
  • EKONOMI
  • KOTA
  • RUWA JURAI
  • PENDIDIKAN
  • LAMBAN PILKADA
  • RAGAM
  • DESA
  • OPINI
  • FOKUS
  • E-PAPER
  • INDEKS
Tidak ada hasil
Lihat Semua Hasil
  • LAPORAN UTAMA
  • EKONOMI
  • KOTA
  • RUWA JURAI
  • PENDIDIKAN
  • LAMBAN PILKADA
  • RAGAM
  • DESA
  • OPINI
  • FOKUS
  • E-PAPER
  • INDEKS
Tidak ada hasil
Lihat Semua Hasil
Tidak ada hasil
Lihat Semua Hasil
  • Berlangganan
  • Konten Premium
  • E-Paper
  • Indeks
  • Log in
Beranda Baca Gratis

Hindari 5 Makanan Ini saat Cuaca Panas Kemarau untuk Kulit Sehat 

effran Editor effran
16 Mei 2023
di dalam Baca Gratis, Headline 1, Lifestyle
A A
Share on FacebookShare on Twitter

MUSIM kemarau tengah melanda Indonesia. Cuaca panas ekstrem pun kerap terjadi. Di masa itu kulit menjadi rentan berjerawat karena berbagai faktor, seperti keringat, kelembapan, dan konsumsi makanan tertentu.

Saat sinar matahari terik pada siang hari, mengonsumsi air dingin atau buah yang berair, seperti mangga, menjadi sangat nikmat. Tapi, ternyata menikmati makanan itu bukan sahabat terbaik kulit saat musim panas.

Mangga mungkin menyebabkan jerawat yang dapat merusak penampilan kulit di musim panas. Meski tidak bisa mengendalikan cuaca, tapi bisa mengendalikan yang dimakan.

BACA JUGA

Benang Merah Konflik Manusia dengan Satwa

23 Ribu Peserta Gagal Masuk SMA/SMK Negeri

Tembus Rp12,42 Miliar Ekonomi Syariah kian Kokoh

Jalur SPMB SMP Prioritaskan Jarak

BACA JUGA: Tropicana Slim Gelar Edukasi dan Pemeriksaan Kesehatan Massal pada Hari Hipertensi Sedunia 2023

Pola makan memainkan peran penting dalam menjaga kulit tetap bersih dan bercahaya, terutama selama musim panas. Berikut makanan terburuk yang patut kita hindari untuk merawat kulit saat cuaca panas:

Mangga

Menikmati mangga yang manis dan berair saat cuaca panas menyegarkan. Tapi, bila berlebihan mungkin tidak sebaik itu. Dokter Kulit, Rumah Sakit Apollo Spectra, Chennai, Dr Subhashini Mohan, mengatakan mangga mengandung gula yang tinggi dan bila dikonsumsi berlebihan dapat menyebabkan ketidakseimbangan hormon dan peningkatan produksi sebum. Di mana dapat menyumbat pori-pori dan menyebabkan jerawat. Terutama jika kamu memiliki kulit yang cenderung berjerawat.

BACA JUGA: CJH Jalani Pemeriksaan Kesehatan Hingga Pekan Depan

Junkfood dan makanan tinggi glikemik

“Camilan manis, makanan dan karbohidrat olahan dapat menyebabkan peningkatan kadar glukosa darah secara cepat dan menyebabkan jerawat,” tutur Dr Mohan.

Mengutip keterangan Health Shots, penelitian yang diterbitkan di American Academy of Dermatology, menyatakan diet rendah glisemik dapat mengurangi jumlah jerawat. Makanan itu meliputi sebagian besar sayuran segar, beberapa buah segar, kacang-kacangan, serta oat.

BACA JUGA: Tenaga Medis Ancam Mogok Tolak RUU Kesehatan

Cokelat dan susu

Susu, terutama skim atau rendah lemak, dapat memperburuk masalah jerawat karena mengandung gula dan protein whey yang tinggi. Bahkan whey protein yang berlebihan bisa menjadi penyebab masalah jerawat. Penelitian juga menunjukkan makin banyak konsumsi cokelat, makin banyak masalah jerawat karena kandungan gula yang tinggi dan ketidakseimbangan hormon.

Diet tinggi karbohidrat

Diet tinggi karbohidrat terutama olahan, seperti roti putih, pasta, dan camilan manis, dapat menyebabkan peningkatan kadar gula darah secara cepat dan meningkatkan produksi faktor pertumbuhan seperti insulin dalam tubuh. Itu dapat menyebabkan ketidakseimbangan hormon dan peningkatan produksi sebum yang menyebabkan jerawat.

Makanan rendah serat

Makanan rendah serat seperti camilan olahan dan minuman manis dapat menyebabkan lonjakan kadar gula darah dan mengganggu mikrobioma usus. Ini bisa berkontribusi pada peradangan dan jerawat.

Dr Mohan menyarankan sebagai gantinya dapat memilih makanan berserat tinggi, seperti sayuran berdaun, buah-buahan, polong-polongan, dan kacang-kacangan. Jenis makanan itu untuk meningkatkan pencernaan yang sehat, menstabilkan kadar gula darah, dan mencegah timbulnya jerawat.

 

Tags: cuaca panasGaya HidupkemarauKulit Sehat
berbagiTweetMengirim
Posting Sebelumnya

Rusia Lancarkan Serangan Besar ke Ukraina

Posting berikutnya

Dorong Keterwakilan Perempuan dalam Perpolitikan di Lampung 

effran

effran

Posting berikutnya
KETERWAKILAN PERMPAN DALAMPEMILU 2024: Narasumber diskusi  Mike Verawati dari Koalisi Perempuan Indonesia (kedua dari kanan), Hurr dari IMAS (Puskapol UI) dengan pembawa acara Arief Budiman (kedua dari kiri) dan Hadar N Gumay (kiri) pada acara diskusi media dengan tajuk “Keterwakilan Perempuan Dalam Pemilu dan Politik : Keterwakilan Meningkat Menjadi >30% Pada Pemilu 2024” di Jakarta, Rabu (30/11). Diskusi ini membicarakan kenaikan 30% perwakilan perempuan di Pemilu dan PartaiPolitik. MI/ Moh Irfan

Dorong Keterwakilan Perempuan dalam Perpolitikan di Lampung 

KONVOI OJOL DAN DEFILE PARTAI NASDEM: Konvoi dan defile para ojek daring, kader dan pasukan simpatik Partai NasDem saat mengiringi jajalan pengurus Partai NasDem yang akan menyerahkan  dokumen daftar bakal calon legislatif (bacaleg) Pemilu 2024 dari Tower NasDem  ke KPU, Jakarta, Kamis (11/05/2023). MI/Usman Iskandar

Syarat Bakal Caleg Perempuan di Lampung Lebihi Persyaratan

Nasdem Sidoarjo Daftar 50 Bacaleg ke KPU, 20 Persen PerempuanSIDOARJO (Media): DPD Partai Nasdem Sidoarjo mendaftarkan 50 bacalegnya ke KPUD Sidoarjo, di mana 20 persennya adalah dari kaum perempuan, Kamis siang (11/5).Bacaleg Nasdem Sidoarjo ada yang dari background pengusaha, santri, cendekiawan dan terbanyak kaum milenial. Pendaftaran bacaleg ke kantor KPUD Sidoarjo ini, dipimpin Ketua DPD Partai Nasdem Sidoarjo Nur Hendriyatiningsih. Berkas bacaleg diserahkan Nur Hendriyatiningsih kepada Ketua KPUD Sidoarjo M Iskak."Ya ada 50 nama bacaleg yang didaftarkan, dan 20 persennya adalah kaum perempuan," kata Nur Hendriyatiningsih.Dengan demikian Partai Nasdem Sidoarjo memenuhi, ketentuan persyaratan caleg perempuan 20 persen. Terbanyak dari bacaleg Nasdem Sidoarjo adalah kaum milenial. Dengan kekuatan bacaleg yang didaftarkan, DPD Nasdem Sidoarjo optimistis pemilu legislatif 2024, target enam kursi di DPRD Sidoarjo tercapai.Partai Nasdem adalah partai ketiga yang mendaftarkan bacalegnya ke KPUD Sidoarjo. Sebelumnya di hari yang sama sudah ada PDIP dan PKS yang mendaftar bacaleg. KPUD Sidoarjo akan membuka pendaftaran hingga 14 Mei mendatang. (HS)Caption: Ketua DPD Partai Nasdem Sidoarjo Nur Hendriyatiningsih menyerahkan berkas 50 bacaleg kepada Ketua KPUD Sidoarjo M Iskak, Kamis (11/5). Dikirim dari Yahoo Mail di Android

Hentikan Kekerasan di Ruang Politik

PENDAFTARAN BAKAL CALEG. Ketua DPD NasDem Pesisir Barat Agus Istiqlal mendaftarkan langsung 25 bakal caleg kabupaten itu ke KPU pesisir Barat, beberapa waktu lalu. Dari 1.281 pendaftar, total pendaftar bakal caleg perempuan 497 orang atau 38 persen dari jumlah bakal caleg DPRD Lampung. Dari 18 partai politik, semuanya telah mendaftarkan bakal caleg dengan jumlah persentase perempuan minimal dan di atas angka 30%.
DOK NASDEM PESISIR BARAT

Proporsional Tertutup Hambat Keterwakilan Perempuan

Paradigma Pembangunan di Desa Berubah

BERITA TERBARU

  • Koran Digital Lampung Post, Edisi, Sabtu, 04 Oktober 2025 4 Oktober 2025
  • Meski tanpa Audero, Indonesia Fokus Raih Dua Kemenangan Penting 4 Oktober 2025
  • James dan Verdonk Bersinar di Kompetisi Eropa 4 Oktober 2025
  • PSG Bangkit Taklukkan Tuan Rumah Barcelona 2-1 3 Oktober 2025
  • Koran Digital Lampung Post, Edisi Jum’at, 03 Oktober 2025 3 Oktober 2025

TOP NEWS

Benang Merah Konflik Manusia dengan Satwa

23 Ribu Peserta Gagal Masuk SMA/SMK Negeri

Tembus Rp12,42 Miliar Ekonomi Syariah kian Kokoh

Jalur SPMB SMP Prioritaskan Jarak

Perencanaan Keuangan Kunci Kemapanan Finansial

Perkuat Akses Keuangan Inklusif

Kebingungan Peserta Warnai Hari Pertama SPMB

Buka Ekspor Sawit di Pasar Eropa

Perketat Pengawasan Truk ODOL

Kreatif Hadapi Efisiensi Anggaran

POPULAR POST

  • kantor DPRD lampung Utara

    Pelantikan Pimpinan DPRD Lampura Berlangsung Sederhana

    0 shares
    berbagi 0 Tweet 0
  • Koran Digital Lampung Post, Edisi Selasa, 30 September 2025

    0 shares
    berbagi 0 Tweet 0
  • Koran Digital Lampung Post, Edisi Kamis, 02 Oktober 2025

    0 shares
    berbagi 0 Tweet 0
  • Koran Digital Lampung Post, Edisi Senin, 29 September 2025

    0 shares
    berbagi 0 Tweet 0
  • Koran Digital Lampung Post, Edisi Rabu, 01 Oktober 2025

    0 shares
    berbagi 0 Tweet 0
Facebook Twitter Youtube RSS Instagram

Tentang Kami

 

LampungpostID adalah laman berita resmi Harian Umum Lampung Post. Laman ini berada dalam naungan PT Masa Kini Mandiri, penerbit Koran Lampung Post yang menyajikan informasi berkualitas untuk melengkapi kehadiran koran edisi cetak di masyarakat.

Alamat Kami

PT Masa Kini Mandiri, Jl. Soekarno – Hatta No. 108, Hajimena, Lampung Selatan

Phone : (0721) 783-693
Fax : (0721) 783-578
Email : redaksi@lampungpost.co.id

Redaksi
Tentang Kami

Iklan & Sirkulasi

Sri Agustina : 0895-3463-91035
Ja’far Shodiq : 0812-1811-4344
Dat S Ginting 0822-6991-0113
Setiaji B. Pamungkas : 0813-6630-4630

LampungpostID © 2022

Tidak ada hasil
Lihat Semua Hasil
  • LAPORAN UTAMA
  • EKONOMI
  • KOTA
  • RUWA JURAI
  • PENDIDIKAN
  • LAMBAN PILKADA
  • RAGAM
  • DESA
  • OPINI
  • FOKUS
  • E-PAPER
  • INDEKS

LampungpostID © 2022

Open chat
1
Anda butuh bantuan ?
Admin Lampungpost.id
Halo, ada yang bisa kami bantu ?