KETIKA seseorang berpergian dalam jarak yang cukup jauh, tidak sedikit yang akan mengalami mabuk perjalanan. Biasanya orang yang mengalami mabuk perjalanan akan merasa pusing dan mual.
Mabuk perjalanan sering menyerang orang yang tidak biasa melakukan perjalanan jauh, seperti mudik. Kendaraan apa saja bisa saja membuat kamu mabuk perjalanan, seperti mobil, kapal lauat, maupun pesawat.
Penyebab mabuk perjalanan
Kondisi mabuk perjalanan bisa disebabkan karena kamu objek yang dilihat tidak sesuai dengan posisi kamu sata itu sehingga membuat pusing, seperti ketika kamu melewati jalan tol yang dimana kendaraan terus berjalan dan posisi kamu hanya diam. Hal tersebut membuat otak menerima sinyal yang berbeda dari beberapa anggota tubuh.
Dikutip dari Alodokter, neberapa faktor ini berpotensi untuk meningkatkan risiko mabuk perjalanan:
Anak berusia 2–12 tahun.
Bermain ponsel atau membaca buku di dalam kendaraan.
Tidak beristirahat dan tidur yang cukup sebelum melakukan perjalanan.
Mengalami perubahan hormonal akibat kondisi tertentu, seperti haid, hamil, atau minum pil KB.
Memiliki keluarga yang juga mengalami mabuk perjalanan.
Mengalami fobia atau kecemasan terhadap perjalanan jauh.
Menderita penyakit tertentu, seperti migrain.
Jika kamu mengalami mabuk perjalanan, maka kamu akan merasa pusing atau sakit kepala. Warna kulit yang pucat dan keringat dingin yang keluar dari tubuh menjadi beberapa gejala yang terjadi.
Cara mengatasi mabuk perjalanan
1. Atur posisi duduk
Mengatur posisi duduk saat melakukan perjalanan jauh bisa mengurangi potensi kamu terkena mabuk perjalanan. Diusahakan untuk menghadap ke depan dan jangan melihat ke sekitar terlalu sering saat kendaraan sedang melaju.
2. Tidur
Ini adalah cara yang paling sering dilakukan. Setelah duduk dengan nyaman, lebih baik kamu memejamkan mata dan tidur agar bisa istirahat dengan cukup.
3. Makan permen mint
Tidak sedikit orang yang memakan permen mint untuk mencegah atau mengatasi mabuk perjalanan. Permen mint dipercaya bisa mencegah mual dan pusing, ditambah aromanya yang bisa menenangkan tubuh.
4. Minum Obat
Banyak obat untuk mengatasi mabuk perjalanan yang dijual dan bisa kamu konsumsi. Obat tersebut bisa kamu minum sebelum melakukan perjalanan agar hasilnya lebih maksimal.
5. Gunakan aromaterapi
Selain permen mint, kamu juga bisa menggunakan aromaterapi untuk menenangkan diri dan mengurangi rasa pusing di kepalamu. Kamu bisa menggunakan aromaterapi dengan aroma spearment, lavender, jahe, dan lemon.
Demikian informasi tentang mabuk perjalanan yang bisa Medcom rangkum untuk Sobat. Semoga setelah ini kamu bisa berpergian jauh tanpa mengalami mabuk perjalanan lagi, ya! (MED)
