Bandar Lampung (Lampost.co) — Aktivitas senam memiliki beragam manfaat yang membantu tubuh agar selalu bugar. Kegiatan ini menjadi menyenangkan dengan perpaduan gerakan kombinasi bersama iringan irama musik.
Ketua Harian Persatuan Senam Seluruh Indonesia (Persani) Lampung, Supeno menuturkan senam menjadi salah satu aktivitas olahraga yang telah populer sejak lama.
“Secara umum, senam ini sudah tren sejak dahulu. Dilakukan oleh masyarakat desa bahkan kota,” ujarnya, Jumat, 20 September 2024.
Baca Juga:
Gaya Hidup Olahraga Gym untuk Jaga Kebugaran Tubuh
Senam bermanfaat untuk meningkatkan kesehatan jantung dan menjaga paru-paru. Meningkatkan kelenturan tubuh serta mengurangi stres.
Menurutnya, kesadaran masyarakat Lampung akan pentingnya hidup sehat kian meningkat. Salah satunya melalui semakin banyaknya komunitas olahraga, termasuk senam yang bertumbuh.
“Ini menunjukkan bahwa kita sudah masuk ke dunia yang menyadari pentingnya kesehatan. Banyak yang sudah senam rutin, seminggu sekali atau dua kali,” ungkapnya.
Selain itu, pemasifan olahraga jenis senam dapat juga melalui kegiatan rutin mingguan di tingkat sekolah.
“Senam sebenarnya ada di dalam materi PJOK SMP/SMA. Ada senam lantai dan berirama,” kata dia.
Oleh karena itu, kegiatan positif senam sebaiknya menjadi kegiatan rutin yang berjalan secara kontinyu.
“Untuk memberikan dampak yang positif, diharapkan pihak sekolah mengagendakan seminggu sekali,” pungkasnya.
