Jakarta (lampost.co)–Daun kelor, atau Moringa oleifera, terkenal karena kandungan gizinya yang luar biasa. Tanaman ini kaya akan vitamin A, C, E, kalsium, protein, dan antioksidan, menjadikannya pilihan utama untuk meningkatkan kesehatan. Berbagai studi juga mendukung klaim ini, seperti International Journal of Molecular Science pada 2023, menyebutkan daun kelor mengandung senyawa bermanfaat yang mampu mengatasi berbagai penyakit.
Penelitian terbaru mengungkapkan bahwa daun kelor mengandung sejumlah besar vitamin, mikronutrien, dan karotenoid, menjadikannya superfood. Menurut studi tersebut, konsumsi daun kelor dapat membantu menangani masalah kesehatan serius seperti nyeri neuropatik, kanker, hipertensi, diabetes, hingga obesitas.
Berbagai kelompok orang baik mengonsumsi daun kelor secara teratur untuk memaksimalkan manfaatnya.
Berikut adalah lima kelompok tersebut :
1. Ibu Hamil dan Menyusui
Bagi ibu hamil dan menyusui, daun kelor sangat bermanfaat karena kandungan zat besinya yang tinggi, membantu mencegah anemia, serta kalsium yang mendukung perkembangan tulang bayi. Selain itu, kandungan fitonutrien pada daun kelor dipercaya dapat meningkatkan produksi ASI.
2. Penderita Diabetes
Daun kelor memiliki sifat hipoglikemik yang dapat menurunkan kadar gula darah. Beberapa riset menunjukkan bahwa ekstrak daun kelor meningkatkan sensitivitas insulin, yang sangat membantu penderita diabetes tipe 2.
3. Penderita Hipertensi
Untuk mereka yang memiliki tekanan darah tinggi, daun kelor bisa menjadi solusi alami. Kandungan kalium dan antioksidan pada daun kelor berfungsi untuk melebarkan pembuluh darah, sehingga mengurangi tekanan darah secara alami.
4. Orang dengan Kolesterol Tinggi
Kolesterol tinggi dapat memicu risiko penyakit jantung. Senyawa bioaktif dalam daun kelor, seperti flavonoid dan fitosterol, bekerja efektif dalam menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kolesterol baik (HDL).
5. Orang dengan Sistem Imun Lemah
Daun kelor kaya akan vitamin C dan antioksidan yang mendukung peningkatan daya tahan tubuh. Konsumsi rutin dapat memperkuat sistem imun dan mempercepat pemulihan dari berbagai infeksi.
