Jakarta (lampost.co)–Aktris Korea Selatan Song Hye Kyo membeberkan rahasianya menjaga kesehatan mental, yakni dengan mencintai diri. Ia menyampaikan hak itu di acara “You Quiz on the Block”.
Aktris berusia 43 tahun itu hadir di hadapan publik dan membuat rating nasional acara tersebut melesat.
Selain mencintai diri sendiri, apa cara lain Hye Kyo guna menjaga kesehatan mentalnya? Yuk, simak.
1. Menulis Hal yang Disyukuri
Hye Kyo juga menjaga kesehatan mental dengan menulis 10 hal yang ia syukuri setiap hari selama lima tahun. Hal tersebut ia lakukan setelah mendapat saran dari penulis naskah Noh Hee Kyung. Dengan menulis 10 hal yang ia syukuri setiap hari membuat Hye Kyo menemukan ketenangan.
2. Tidak Memikirkan Hal yang Sudah Berlalu
Hye Kyo juga tidak terlalu banyak memikirkan hal yang sudah lalu dan belum terjadi. Hal tersebut merupakan bagian dari berpikir positif.
“Saya tidak terlalu memikirkan masa lalu atau masa depan. Momen saat ini adalah yang paling penting. Seiring bertambahnya usia, saya pikir saya ditawari peran yang lebih beragam,” ujar pemeran serial drama Autumn in My Heart itu.
