Bandar Lampung (lampost.co)–Kini, gaya hidup sehat dan aktif bukan lagi eksklusif untuk kelompok usia tertentu. Mulai dari remaja hingga lansia, semakin banyak masyarakat Indonesia yang sadar pentingnya menjaga kesehatan tubuh sebagai bagian dari rutinitas sehari-hari.
Kebiasaan berolahraga dan mengonsumsi makanan bergizi menjadi pilihan utama agar tetap bugar dan produktif di segala usia. Meski tren ini positif, Indonesia masih menghadapi masalah kesehatan serius, terutama terkait kesehatan tulang dan otot.
Menurut data dari Kementerian Kesehatan RI, sekitar 10,3% populasi mengalami osteoporosis, dan dua dari lima orang berisiko terkena penyakit ini. Kondisi ini tidak hanya menyerang orang dewasa, tetapi juga anak-anak dan remaja berusia 8 sampai 14 tahun melalui Osteoporosis Juvenil, yang merupakan masa penting dalam pembentukan tulang.
“Dengan semangat Pejuang #Berdikari, kami percaya setiap generasi memiliki kesempatan untuk menjalani hidup sehat dan aktif. Kami berkomitmen menyediakan solusi nutrisi yang praktis dan sesuai kebutuhan harian,” ujar Dessyana, Business Unit Head Entrasol.
Ia mengajak semua lapisan masyarakat untuk menjaga kesehatan tubuh demi kemandirian diri sendiri dan orang tercinta. Makna berdikari di sini adalah mampu berdiri tegak dengan tubuh yang sehat dan menjalani hidup aktif di setiap fase usia. Namun, kesadaran menjaga kekuatan tulang dan otot sejak dini masih minim. Sekitar 90% dari massa tulang terbentuk hingga usia 20 tahun, dan jika tidak dijaga, risiko patah tulang serta penurunan mobilitas akan meningkat.
Kekurangan Nutrisi
Kekurangan nutrisi penting seperti protein, kalsium, dan vitamin D menjadi penyebab utama menurunnya kekuatan tulang dan otot, yang dapat berimbas pada kemampuan fisik seseorang untuk mandiri.
“Menjaga kesehatan tulang dan otot penting tidak hanya bagi orang dewasa, tetapi juga bagi generasi muda agar tetap aktif menjalani aktivitas harian. Nutrisi seperti protein, kalsium, dan vitamin D sangat berperan dalam menjaga kepadatan tulang serta kekuatan otot yang menopang kemandirian fisik,” jelas dr. Laurencia Ardi, MGizi, AIFO-K, Health Communicator Kalbe Nutritionals. “Langkah sederhana seperti memilih asupan nutrisi yang tepat setiap hari bisa menjadi awal yang baik,” tutupnya.
