Jakarta (Lampost.co) — Susu almond ternyata menawarkan berbagai manfaat kesehatan. Minuman nabati yang terbuat dari kacang almond ini semakin populer sebagai alternatif susu sapi.
Melansir dari pafibondowoso.org , berikut beberapa penjelasan mengapa susu almond baik untuk kesehatan dan manfaatnya terhadap tubuh kita.
Mengapa Susu Almond Baik untuk Kesehatan?
1. Rendah Kalori dan Lemak Jenuh
Susu almond umumnya lebih rendah kalori dan lemak jenuh dari pada susu sapi. Ini membuatnya menjadi pilihan yang baik bagi mereka yang ingin mengontrol berat badan atau memiliki kondisi kesehatan tertentu seperti penyakit jantung.
Baca Juga:
Pelanggaran Promosi Susu Formula Perlu Kajian
2. Bebas Laktosa
Bagi penderita intoleransi laktosa, susu almond menjadi solusi yang tepat. Karena tidak mengandung laktosa, susu almond dapat kamu konsumsi tanpa menimbulkan gangguan pencernaan.
3. Sumber Vitamin dan Mineral
Meskipun kandungannya bervariasi tergantung pada merek, susu almond seringkali terdapat vitamin dan mineral seperti kalsium, vitamin D, dan vitamin E. Selain itu, nutrisi-nutrisi ini penting untuk kesehatan tulang, sistem kekebalan tubuh, dan kesehatan kulit.
4. Kaya Antioksidan
Kacang almond mengandung antioksidan yang dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Antioksidan ini juga dapat membantu mencegah penyakit kronis seperti kanker.
5. Cocok untuk Vegan dan Vegetarian
Sebagai produk nabati, susu almond sangat cocok untuk mereka yang menganut pola makan vegan atau vegetarian.
Manfaat Susu Almond untuk Kesehatan
1. Kesehatan Jantung
Kandungan lemak tak jenuh tunggal dalam susu almond dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat dan mengurangi risiko penyakit jantung.
2. Kesehatan Tulang
Susu almond yang terdapat kalsium bisa membantu menjaga kesehatan tulang dan mencegah osteoporosis.
3. Kesehatan Pencernaan
Serat dalam susu almond dapat membantu menjaga kesehatan pencernaan dan mencegah sembelit.
4. Kesehatan Kulit
Vitamin E dalam susu almond dapat membantu menjaga kulit tetap lembap dan sehat.
