Bandar Lampung (lampost.co)–Berdasar penelitian, puasa ternyata bisa menyembuhkan GERD. Meski puasa menyembuhkan GERD, pola makan saat sahur dan berbuka harus diperhatikan agar kondisi tidak memburuk.
Berikut beberapa tipsnya:
- Hindari makanan berminyak, pedas, dan asam saat berbuka.
- Konsumsi makanan tinggi serat seperti kurma, sayur, dan buah untuk menjaga keseimbangan pencernaan.
- Minum air putih yang cukup agar tubuh tidak dehidrasi, yang bisa memicu produksi asam lambung berlebih.
- Jangan langsung tidur setelah sahur atau berbuka untuk menghindari refluks asam.
Konsultasi ke Dokter
Jika ada rasa tidak nyaman selama berpuasa, penderita GERD sebaiknya langsung berkonsultasi ke dokter spesialis penyakit dalam atau gastroenterologi. Dokter akan memberikan rekomendasi obat-obatan yang aman selama puasa.
Anda juga bisa mendapatkan anjuran yang tepat untuk waktu makan obat agar ibadah puasa Ramadan tetap berjalan lancar. Selamat berpuasa!
