Bandar Lampung (Lampost.co) — Badan Meteorologi Klimatologi dan Geofisika (BMKG) mengindikasikan cuaca panas yang tidak biasa sedang berlangsung di wilayah Asia Tenggara, termasuk Indonesia. Ini mampu memicu masalah kesehatan.
Terkait hal tersebut, Kementerian Kesehatan (Kemenkes) RI dan Ikatan Dokter Indonesia (IDI) Lampung meminta masyarakat untuk waspada ketika berada di luar ruangan dengan menjaga agar tubuh tetap sehat.
“Akhir-akhir ini memang cuaca terik dan panas di Lampung sedang tidak biasa. Untuk itu masyarakat dapat terhindari dampak cuaca panas, dengan mengikuti tips kesehatan dari Kemenkes,” kata Ketua IDI Lampung, dr. Josi Harmas, Rabu, 26 April 2023.
Dia mengatakan ada sembilan tips yang dapat masyarakat lakukan agar terhindar dari dampak buruk cuaca panas. Yakni cegah dehidrasi dengan minum air yang banyak dan memakai baju yang berbahan ringan atau longgar.
Selanjutnya hindari minuman berkafein, minuman berenergi, alkohol, dan minuman manis, masyarakat sebisa mungkin berteduh diantara jam 11 pagi – 3 siang.
“Jangan pernah meninggalkan keluarga di dalam mobil baik dalam keadaan kaca terbuka apalagi tertutup dalam waktu lama. Lalu, hindari kontak dengan sinar matahari secara langsung, gunakan topi atau payung,” katanya.
Kemudian hindari menggunakan baju berwarna gelap agar tidak menyerap panas, gunakan sunscreen minimal 30 SPF pada kulit dan sediakan botol semprot air yang dingin di dalam kendaraan.
Selain itu, masyarakat harap waspada terhadap beberapa gejala penyakit yang dapat timbul akibat cuaca panas. Gejala itu seperti keringat berlebih, kulit terasa panas, rasa berdebar atau jantung terasa berdetak lebih cepat. Lalu kram pada kaki maupun abdomen, bahkan hingga mual dan muntah.
“Jika muncul gejala tersebut, pendinginan tubuh dengan kain basah atau sponge basah pada pergelangan tangan, leher. Juga di lipatan tubuh lainnya serta banyak minum air putih. Jika masih bergejala, segera kunjungi fasilitas kesehatan terdekat untuk mendapatkan perawatan,” kata dia.
Anda juga dapat referensi berita atau artikel terkait kesehatan lainnya dengan membaca di web idibandarlampung.org
