• Pedoman Media Siber
  • Redaksi
  • Iklan
  • Tentang Kami
  • E-Paper
Selasa, 08/07/2025 07:07
  • BERANDA
  • BOLA
  • TEKNOLOGI
  • EKONOMI BISNIS
    • BANK INDONESIA LAMPUNG
    • BANK SYARIAH INDONESIA
    • BANK LAMPUNG
  • PENDIDIKAN
    • UNIVERSITAS TEKNOKRAT INDONESIA
    • UNILA
    • UIN LAMPUNG
    • U B L
    • S T I A B
  • KOLOM
    • OPINI
    • REFLEKSI
    • NUANSA
    • TAJUK
    • FORUM GURU
  • LAMPUNG
    • BANDARLAMPUNG
    • PEMKOT BANDARLAMPUNG
    • PEMPROV LAMPUNG
    • TULANG BAWANG BARAT
    • LAMPUNG BARAT
  • IKLAN PENGUMUMAN
  • INDEKS
No Result
View All Result
  • BERANDA
  • BOLA
  • TEKNOLOGI
  • EKONOMI BISNIS
    • BANK INDONESIA LAMPUNG
    • BANK SYARIAH INDONESIA
    • BANK LAMPUNG
  • PENDIDIKAN
    • UNIVERSITAS TEKNOKRAT INDONESIA
    • UNILA
    • UIN LAMPUNG
    • U B L
    • S T I A B
  • KOLOM
    • OPINI
    • REFLEKSI
    • NUANSA
    • TAJUK
    • FORUM GURU
  • LAMPUNG
    • BANDARLAMPUNG
    • PEMKOT BANDARLAMPUNG
    • PEMPROV LAMPUNG
    • TULANG BAWANG BARAT
    • LAMPUNG BARAT
  • IKLAN PENGUMUMAN
  • INDEKS
No Result
View All Result
Home Lampung Bandar Lampung

Terlalu Banyak Konsumsi Protein Hewani Berisiko Tingkatkan Kematian

Nur by Nur
26/09/24 - 11:03
in Bandar Lampung, Kesehatan
A A
Batasi konsumsi daging saat Iduladha

Batasi konsumsi daging saat perayaan Iduladha untuk menjaga kesehatan. (Foto:Dok/Lampost.co)

Bandar Lampung (Lampost.co)— Untuk memiliki umur panjang, tubuh yang bugar, dan terbebas dari berbagai penyakit, ada beberapa cara yang bisa kita lakukan.

Salah satu yang paling penting adalah menerapkan gaya hidup sehat. Selain itu, kita di sarankan untuk mengonsumsi makanan dan minuman yang mendukung umur panjang. Serta mengurangi asupan makanan yang dapat meningkatkan risiko kematian dini.

Mengutip dari asiantown.net, para peneliti menemukan bahwa makanan yang mengandung protein nabati seperti kacang-kacangan, almond, sereal, dan kedelai dapat membantu memperpanjang usia. Orang yang rutin mengonsumsi makanan dengan protein nabati cenderung memiliki umur lebih panjang dan tubuh yang lebih sehat.

Selain itu, disarankan untuk mengurangi asupan protein hewani seperti daging dan telur. Para ahli mengungkapkan bahwa mereka yang membatasi konsumsi protein hewani. Kemudian menggantinya dengan protein nabati memiliki penurunan risiko kematian dini hingga 32 persen.

Menariknya, mengganti protein hewani dengan nabati juga menurunkan risiko serangan jantung hingga 12 persen.

Penelitian yang di lakukan oleh para ilmuwan di Rumah Sakit Umum Massachusetts, yang melibatkan 131.342 orang selama tiga dekade terakhir. Menunjukkan bahwa mereka yang menjalani gaya hidup sehat dengan konsumsi protein nabati lebih mungkin untuk hidup lebih lama.

Sebaliknya, mereka yang sering mengonsumsi protein hewani namun jarang makan sayuran, buah-buahan. Atau sumber protein nabati, cenderung lebih mudah sakit dan memiliki usia yang lebih pendek.

Resiko Kematian

Dr. Minyang Song menyatakan, “Kami menemukan bahwa sumber protein nabati sangat penting untuk mendukung kesehatan dan umur panjang. Mereka yang mengurangi protein hewani dan lebih banyak mengonsumsi protein nabati memiliki tubuh yang lebih sehat dan terhindar dari risiko penyakit dan kematian dini.”

Penelitian ini menekankan pentingnya memilih protein nabati daripada protein hewani untuk kesehatan jangka panjang. Oleh karena itu, kita disarankan untuk mulai menggantikan protein hewani dengan protein dari tumbuhan.

Selain menjaga pola makan, untuk mencapai kesehatan optimal dan memperpanjang usia, penting juga untuk menjaga gaya hidup sehat, termasuk olahraga teratur, istirahat yang cukup, dan memastikan tubuh mendapatkan asupan air yang memadai. Semoga informasi ini bermanfaat!

Tags: Dagingkacang-kacanganprotein hewaniprotein nabati
ShareSendShareTweet

Berita Lainnya

Lindungi Diri dari Risiko Flu dengan Vaksinasi Influenza Sebelum Liburan

Lindungi Diri dari Risiko Flu dengan Vaksinasi Influenza Sebelum Liburan

by Ricky Marly
08/07/2025

Jakarta (Lampost.co) -- Musim liburan seperti saat ini banyak orang sibuk merencanakan destinasi, akomodasi, hingga daftar aktivitas. Namun satu hal...

makanan dikerubngi semut

Jika Sudah Dikerubungi Semut, Apakah Makanan Masih Layak Konsumsi?

by Delima Napitupulu
06/07/2025

Jakarta (lampost.co)--Apakah semut pernah mengerubungi makananmu di atas meja? Jika iya, apakah kamu langsung membuangnya atau membersihkan lalu memakannya kembali?...

panic attack

Psikiater Ini Kasih Kiat Mengatasi Panic Attack dengan Makan Permen

by Delima Napitupulu
06/07/2025

Jakarta (lampost.co)--Apakah kamu pernah mengakami serangan kepanikan? Ada cara jitu untuk meredam rasa panik dengan mengalihkan perhatian melalui indra perasa....

Load More
Facebook Instagram Youtube TikTok Twitter

Affiliated with:

Informasi

Alamat 
Jl. Soekarno – Hatta No.108, Hajimena, Lampung Selatan

Email

redaksi@lampost.co

Telpon
(0721) 783693 (hunting), 773888 (redaksi)

Sitemap

Beranda
Tentang Kami
Redaksi
Compro
Iklan
Microsite
Rss
Pedoman Media Siber

Copyright © 2024. Lampost.co - Media Group, All Right Reserved.

No Result
View All Result
  • BERANDA
  • BOLA
  • TEKNOLOGI
  • EKONOMI BISNIS
    • BANK INDONESIA LAMPUNG
    • BANK SYARIAH INDONESIA
    • BANK LAMPUNG
  • PENDIDIKAN
    • UNIVERSITAS TEKNOKRAT INDONESIA
    • UNILA
    • UIN LAMPUNG
    • U B L
    • S T I A B
  • KOLOM
    • OPINI
    • REFLEKSI
    • NUANSA
    • TAJUK
    • FORUM GURU
  • LAMPUNG
    • BANDARLAMPUNG
    • PEMKOT BANDARLAMPUNG
    • PEMPROV LAMPUNG
    • TULANG BAWANG BARAT
    • LAMPUNG BARAT
  • IKLAN PENGUMUMAN
  • INDEKS

Copyright © 2024. Lampost.co - Media Group, All Right Reserved.