Jakarta (Lampost.co): Dokter Spesialis Anak-Konsultan Gastrohepatologi lulusan Universitas Indonesia Frieda Handayani, Sp.A(K), Subsp. G.H. membagikan tips menjaga asupan makanan sehat untuk anak berusia satu tahun. Hal itu agar pencernaan anak-anak lancar dan terhindar dari berbagai risiko penyakit.
“Khusus untuk anak berusia 1 tahun, makanan yang tidak boleh mereka konsumsi adalah process food. Seperti makanan yang sudah diasap, dikemas dengan campuran natrium yang tinggi,” kata Frieda, melansir Antara, Jumat, 24 Mei 2024.
Baca juga: 6 Makanan Sehat dan Bergizi untuk Lansia
“Yang kedua makanan deep fried food. Yaitu makanan yang digoreng atau direndam terlalu banyak minyak,” sambungnya.
Selanjutnya, dia mengingatkan kepada orang tua untuk tidak memberikan makanan yang mengandung lemak jenuh. Kemudian tinggi gula dan tinggi garam kepada anak berusia satu tahun. Terutama jika orang tua memberikan jenis makanan tersebut secara terus-menerus.
“Hal itu agar anak terhindar dari inflamasi atau peradangan di sekitar saluran pencernaan,” ujarnya.
Dia menerangkan jika anak berusia satu tahun mengalami inflamasi akibat salah mengonsumsi makanan. Hal itu dapat mengakibatkan malabsorbsi atau kumpulan gejala yang penyebabnya oleh gangguan penyerapan pada satu atau beberapa nutrisi di usus halus.
Malabsorbsi dapat mengakibatkan seseorang mengalami kekurangan zat gizi atau malnutrisi. Jika terjadi pada anak-anak, kekurangan zat gizi yang penyebabnya oleh sindrom malabsorbsi dapat memengaruhi tumbuh dan kembangnya.
Oleh sebab itu, Frieda menyarankan agar orang tua dapat memenuhi kebutuhan gizi sehat anak-anak, khususnya anak berusia satu tahun dengan makanan tinggi nutrisi dan gizi.
Jangan lupa memperbanyak varian buah, sayur, daging merah, dan protein (nabati dan hewani) lainnya agar kecukupan gizi anak terpenuhi.
“Perbanyak makanan yang dapat membantu melancarkan pencernaan, seperti buah dan sayur, makanan manis enggak usah terlalu banyak (diberikan),” kata dia.
Ikuti terus berita dan artikel Lampost.co lainnya di Google News.