Jakarta (lampost.co)–Dokter Gizi Siloam Hospitals Kebon Jeruk, dr. Marya Haryono, M.Gizi, Sp.GK, FINEM, memperingatkan untuk mengindari diet cepat.
Ia menekannya pentingnya memilih diet tepat.
dr. Marya menjelaskan diet cepat menekankan pada aturan jam makan di waktu tertentu saja. Tetapi ada juga yang berfokus pada pembatasan asupan makanan tertentu.
Padahal, fokus utama diet adalah mengubah pola makan yang sesuai dengan kebutuhan tubuh.
“Ketika kita fokus terhadap diet cepat, tubuh bisa tidak maksimal untuk memberikan energi,” ujarnya.
Pola Lebih Baik
Maka dari itu, penting untuk menerapkan diet sehat, bukan diet yang cepat.
dr. Marya menjelaskan diet sehat lebih mengedepankan perubahan pola makan dan pola hidup yang lebih baik dari sebelumnya.
Salah satu contohnya adalah pemilihan makanan bernutrisi.
