Bandar Lampung (Lampost.co)–Institut Teknologi Sumatera (ITERA) merupakan perguruan tinggi yang ada di Lampung Selatan. Tak hanya jadi tempat belajar, di sana para dosen, mahasiswa, hingga masyarakat umum bisa menikmati akhir pekan dengan berolahraga santai di sekitar embung.
Embung A Itera merupakan salah satu lokasi yang kerap dijadikan tempat olahraga ringan seperti lari pagi atau jogging. Kadang masayarakat juga datang untuk sekedar bersantai bersama teman dan keluarga.
Lokasi itu menjadi salah satu tempat favorit untuk jogging mahasiswa, dosen, dan masyarakat sekitar. Sebab sudah dilengkapi dengan jogging track dan fasilitas olahraga lain yang membuat suasana nyaman untuk berolahraga.
Pantauan Lampost.co pada Sabtu pagi, 17 Februari 2024 di Embung A Itera ramai berkumpul para remaja hingga dewasa yang sedang jogging. Ada juga yang terlihat duduk santai sembari menikmati sinar mentari pagi.
Salah satu pengunjung, Ratna Juwita (15) mengatakan saat akhir pekan kerap berolahraga di Embung A Itera. Tak hanya berolahraga, ia juga mencicipi berbagai jajanan murah meriah yang tersedia di sekitar embung.
Ratna mengaku tertarik untuk mengunjungi Embung A Itera karena ketika pagi hari menyuguhkan pemandangan sunrise yang indah ditambah udara yang sejuk. Ia biasanya ke sana bersma teman-temannya.
“Pasti ramean terus, gak enak kalau joging sendirian, tapi kalau sama teman-teman jadi seru bisa sambil bercanda, ya dapat sehatnya juga,” kata dia.
Pengertian Jogging
Jogging merupakan bentuk olahraga aerobik yang melibatkan lari atau berlari dengan kecepatan ringan atau sedang. Aktivitas ini sering dianggap sebagai bentuk olahraga yang sederhana dan mudah diakses oleh banyak orang. Jogging dapat dilakukan di berbagai tempat, seperti taman, jalanan kota, pantai, atau lintasan khusus jogging.
Saat ini jogging sedang diganderungi oleh para anak muda di Bandar Lampun. Sebab olah raga ini tidak membutuhkan alat, bisa dilakukan kapan dan di mana saja. Sebagai olahraga yang sederhana, kamu hanya memerlukan sepatu olahraga yang nyaman dan sesuai.
Jogging melibatkan gerakan tubuh dengan ritme yang lebih lambat daripada lari cepat. Ini memungkinkan seseorang untuk menjaga kecepatan yang dapat dipertahankan dalam jangka waktu yang lebih lama.
Seperti olahraga aerobik pada umumnya, jogging memiliki sejumlah manfaat kesehatan. Ini dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung, memperbaiki kebugaran kardiorespiratori, membakar kalori, dan meningkatkan mood melalui pelepasan endorfin.
Putri
