Bandar Lampung (Lampost.co) — Musim pancaroba merupakan musim peralihan antara musim kemarau dan musim hujan. Musim ini biasanya ditandai dengan cuaca yang tidak menentu, sehingga rentan terhadap berbagai penyakit, seperti flu, batuk, pilek, dan diare.
Untuk mencegah penyakit di musim pancaroba, kita bisa mencoba konsumsi minuman tradisional yang memiliki khasiat untuk menjaga daya tahan tubuh.
Selain mudah dibuat dan dicari, minuman ini juga menyehatkan dan minim efek samping. Berikut lima minuman tradisional menyehatkan tubuh :
1. Wedang jahe
Wedang jahe merupakan minuman tradisional yang terbuat dari jahe, gula merah, dan air.
Jahe memiliki kandungan gingerol yang dapat membantu menghangatkan tubuh, meredakan nyeri, dan meningkatkan daya tahan tubuh.
2. Wedang uwuh
Wedang uwuh merupakan minuman tradisional yang terbuat dari berbagai macam rempah-rempah, seperti jahe, serai, daun pandan, kayu manis, dan cengkeh.
Wedang uwuh memiliki khasiat untuk menghangatkan tubuh, meredakan batuk, dan melegakan tenggorokan.
3. Es kelapa muda
Es kelapa muda merupakan minuman yang terbuat dari daging kelapa muda dan air kelapa.
Air kelapa memiliki kandungan elektrolit yang dapat membantu menjaga keseimbangan cairan tubuh, serta vitamin C yang dapat meningkatkan daya tahan tubuh.
4. Jus buah-buahan
Jus buah-buahan merupakan minuman yang terbuat dari buah-buahan segar.
Buah-buahan, seperti jeruk, stroberi, dan mangga, memiliki kandungan vitamin C yang tinggi, sehingga dapat meningkatkan daya tahan tubuh.
5. Kuah soto ayam
Soto ayam merupakan makanan berkuah yang terbuat dari ayam, kaldu ayam, dan berbagai macam bumbu.
Soto ayam memiliki kandungan protein dan vitamin yang dapat membantu menjaga daya tahan tubuh.
Selain mengonsumsi minuman tradisional, kita juga dapat menjaga daya tahan tubuh dengan cara:
1. Mengonsumsi makanan yang sehat dan bergizi
2. Beristirahat yang cukup
3. Olahraga secara teratur
4. Menjaga kebersihan diri
Atika Oktaria
