Bandar Lampung (Lampost.co)— Lembaga Pengembangan Pendidikan STIAB Jinarakkhita Lampung bekerja sama dengan Plum Village Thailand Internasional sukses menggelar kegiatan Day of Mindfulness (DoM) yang terbuka untuk umum. Mengusung tema “Moving Towards a Mindful Society,” acara ini bertujuan untuk memperkenalkan dan mengembangkan praktik mindfulness dalam masyarakat.
Acara yang diselenggarakan pada Jumat, 17 Mei 2024, dari pukul 08.00 hingga 16.00 WIB di Hall Utama Kampus STIAB Jinarakkhita Lampung ini dihadiri oleh 300 peserta yang terdiri dari dosen, staf, mahasiswa STIAB Jinarakkhita, serta masyarakat umum, termasuk guru-guru dari Bandar Lampung, Kota Metro, Pesawaran, dan Jakarta.
Hadir pula perwakilan dari Ehipassiko School Jakarta, Ekayana Dharma Budhi Bhakti, Majelis Buddhayana Indonesia Provinsi Lampung, WBI Provinsi Lampung, serta pengurus wihara-wihara di Provinsi Lampung.
Kegiatan DoM dirancang untuk memberikan pengalaman langsung dalam berbagai teknik mindfulness yang dipandu oleh anggota delegasi Plum Village Thailand. Rangkaian acara dimulai dengan Sitting Meditation untuk mencapai ketenangan batin dan fokus, diikuti Mindful Movements yang melibatkan gerakan-gerakan penuh kesadaran. Selanjutnya, peserta mengikuti Singing Meditation guna menumbuhkan kebersamaan dan kedamaian.
Pada sesi Dharma Talk, delegasi dari Plum Village memberikan ceramah tentang pentingnya mindfulness dalam kehidupan sehari-hari. Kegiatan dilanjutkan dengan praktik Makan Berkesadaran, di mana peserta menikmati setiap gigitan dengan penuh perhatian, serta sesi Total Relaxation untuk melepaskan stres dan ketegangan.
Sesi Question & Answer memberikan kesempatan bagi peserta untuk mendalami pemahaman mereka tentang mindfulness, sementara Feedback kesan dan pesan dikumpulkan untuk evaluasi dan pengembangan kegiatan selanjutnya.
Kesan dan pesan dari berbagai perwakilan peserta, seperti Indra Halim (Ketua MBI Provinsi Lampung), Lusie Candrawati (Ketua WBI Provinsi Lampung), Samanera Widi, Indria Selawati (perwakilan Samaneri), Widiyanto (perwakilan dosen), Rini Kasrah (perwakilan staf), Venny Anggraini (perwakilan umat wihara), dan Intan Panya Lita Teri (perwakilan mahasiswa). Menyatakan bahwa mereka mengapresiasi kegiatan ini sebagai pelatihan yang bermanfaat untuk melatih kesabaran dan mengatasi konflik. Peserta merasa bahagia dan mampu menerapkan tuntunan yang diberikan, berharap kegiatan serupa dapat diadakan berulang kali.
Ketua STIAB Jinarakkhita, Dr. Burmansah, M.Pd. (Biksu Nyanabandhu Sakya), dalam sambutannya menjelaskan bahwa melalui kegiatan DoM ini, diharapkan peserta dapat memahami dan menerapkan mindfulness dalam kehidupan sehari-hari, sehingga menciptakan masyarakat yang lebih tenang, fokus, dan harmonis.
“Kegiatan DoM ini diharapkan dapat memberikan manfaat yang besar bagi masyarakat umum dalam memahami dan mengimplementasikan mindfulness dalam kehidupan sehari-hari, sehingga dapat menciptakan masyarakat yang lebih tenang, fokus, dan harmonis,” tuturnya.
Kegiatan DoM ini merupakan bagian dari pelatihan berkesinambungan seni hidup sadar penuh yang mencakup duduk berkesadaran, jalan berkesadaran, makan berkesadaran, mendengar secara mendalam, bicara dengan cinta kasih, ceramah dharma, dan praktik dasar mindfulness lainnya. Acara ditutup dengan Lagu The Circle Song, di mana peserta bernyanyi bersama, dan foto bersama untuk mengabadikan momen kebersamaan ini. Semoga semua maju dalam Dharma.
