Jakarta (lampost.co) – Marshanda, aktris terkenal Indonesia, mengungkap perubahan drastis pada tubuhnya setelah mempraktikkan puasa intermiten. Melalui metode ini, ia berhasil menurunkan 21 kilogram. Marshanda mengungkapkan hal tersebut dalam sebuah siniar bersama Denny Sumargo.
Puasa intermiten yang dijalani dengan tidak membatasi jenis makanan, namun mengatur waktu makan. Ia tidak makan dari pagi hingga sore hari. Dalam siniar tersebut, Marshanda menjelaskan bahwa ia hanya minum air putih, teh, dan kopi tanpa gula atau susu hingga sore hari.
baca juga : Series “Jangan Salahkan Aku Selingkuh” , Marshanda Peran Utama
Marshanda membatasi waktu makannya hingga pukul 20.00. Ia makan satu hingga dua kali dalam periode makan tersebut. Menurutnya, rutinitas ini diawali dengan secara bertahap, mulai dari makan pada jam 12 siang hingga kini mampu menahan lapar sampai pukul 16.00 atau 17.00.
Dengan pola tersebut, ia mengaku tubuhnya tidak lagi sanggup makan dalam porsi besar. Saat ini, berat badannya stabil di angka 55 kilogram. Sebelumnya, ia pernah memiliki berat badan 76 kilogram, yang membuatnya merasa perlu untuk menjalani perubahan gaya hidup.
baca juga : 3 Series Tentang Perselingkuhan yang Menguras Emosi
Marshanda sendiri dikenal sebagai salah satu artis yang aktif di dunia hiburan sejak kecil. Selain menjadi aktris, ia juga berbakat dalam bernyanyi dan menulis lagu, menjadikannya salah satu entertainer serba bisa di Indonesia.
Anda juga bisa mengikuti berita kesehatan dari Persatuan Ahli Farmasi Indonesia (PAFI) Cabang Karimun, Kepri. Lembaga ini berperan dalam meningkatkan kualitas pelayanan kesehatan di daerah tersebut dengan mengklik di website pafikabupatenkarimun.org
