ManggaJakarta (Lampost.co) — Mangga adalah buah tropis yang menyegarkan dan bergizi. Namun ada beberapa makanan dan minuman yang sebaiknya kita hindari saat mengonsumsinya.
Kombinasi makanan dan minuman tertentu dengan mangga dapat menyebabkan masalah kesehatan atau mengurangi manfaat nutrisinya.
Lantas, makanan dan minuman apa saja yang tidak boleh kita konsumsi bersamaan dengan mangga? Yuk simak informasinya di bawah ini!
Baca Juga:
Ini 5 Manfaat Buah Mangga bagi Kesehatan Tubuh
Melansir dari berbagai sumber, berikut adalah daftar makanan dan minuman yang harus kita hindari saat mengonsumsi mangga.
1. Es Krim dan Yoghurt
Kombinasi mangga dengan es krim atau yoghurt dapat mengganggu sistem pencernaan. Asam dalam mangga dapat mengentalkan protein dalam es krim atau yoghurt, sehingga sulit kita cerna.
2. Jeruk
Mencampur mangga dengan jeruk dapat menciptakan ketidakseimbangan pH dalam tubuh. Hal ini dapat menyebabkan masalah pencernaan, seperti kembung dan gas.
3. Makanan Pedas
Mengonsumsi mangga bersama makanan pedas dapat memperparah iritasi pada lambung dan usus. Capsaicin, senyawa yang memberikan rasa pedas dapat meningkatkan produksi asam lambung.
4. Minuman Bersoda dan Alkohol
Minuman bersoda dan alkohol dapat meningkatkan kadar gula darah dan mengurangi penyerapan nutrisi dari mangga. Gula dalam minuman bersoda juga dapat menyebabkan masalah pencernaan.
5. Seafood
Meskipun tidak berbahaya, mengonsumsi mangga bersama seafood dapat mengurangi penyerapan zat besi dari seafood. Hal ini karena vitamin C dalam mangga dapat mengganggu penyerapan zat besi.
Buah yang Tidak Boleh Kamu Konsumsi Bersamaan dengan Mangga
Selain makanan dan minuman di atas, ada beberapa jenis buah yang sebaiknya kita hindari saat mengonsumsi mangga:
1. Buah Asam
Buah-buahan asam seperti nanas, anggur, delima, strawberry, dan kiwi dapat mengganggu pencernaan saat tercampur dengan mangga. Asam dalam buah-buahan ini dapat menyebabkan masalah pencernaan, seperti kembung dan sembelit.
2. Buah Tinggi Protein
Buah-buahan tinggi protein seperti alpukat dan pisang dapat memperlambat pencernaan saat tercampur dengan mangga. Hal ini karena protein membutuhkan waktu lebih lama untuk dicerna.
Dengan menghindari makanan dan minuman tertentu saat mengonsumsi mangga, Anda dapat memaksimalkan manfaat kesehatannya dan menghindari potensi masalah pencernaan.
