Jakarta (Lampost.co) — Memiliki tubuh yang sehat tentu bisa kita dapatkan dengan mengonsumsi makanan bergizi dan bernutrisi tinggi. Salah satunya dengan mengonsumsi buah durian.
Selain itu durian juga memiliki banyak kandungan nutrisinya yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Walaupun memiliki harum yang menyengat tetapi durian memiliki banyak manfaatnya.
Berikut 7 Manfaat Durian bagi Kesehatan
1. Menyehatkan Jantung
Manfaat yang pertama adalah mencegah penyakit jantung. Kandungan potasium dalam durian bisa menurunkan kadar lemak. Sehingga kolesterol dalam darah pun akan menurun dan dapat menurunkan risiko terkena penyakit jantung.
Baca Juga:
6 Cara Memilih Durian yang Bagus, Bunyi Hingga Tangkai
2. Mencegah Nyeri
Lalu selanjutnya adalah bisa mencegah munculnya nyeri. Kandungan vitamin C dalam durian ini dapat mencegah keluhan tersebut.
Untuk nyerinya ini biasanya berada pada area sendi. Namun untuk mengkonsumsi durian ini jangan terlalu banyak.
3. Menyehatkan Tulang
Selanjutnya adalah untuk menjaga kesehatan tulang. Kandungan potasium dan magnesium inilah yang dapat menyehatkan tulang dan gigi.
Maka dari itu jika tulang kalian sudah kuat, saat usia tua nanti kalian akan terhindar dari osteoporosis.
4. Mencegah Diabetes
Manfaat keempat adalah mencegah diabetes. Durian adalah buah yang manis sehingga rasa manisnya itu dapat mengganti gula dalam tubuh.
Bahkan durian juga bisa memperbaiki insulin pada pengidap diabetes. Selain itu durian juga memiliki kandungan antioksidan.
5. Mencegah Anemia
Lalu selanjutnya adalah mencegah anemia. Anemia adalah kekurangan sel darah merah dalam tubuh. Pengidap anemia biasanya akan sering kali terlihat pucat saat terlalu capek.
Kandungan asam float dalam durian bisa mempertahankan sel darah merah. Bahkan bisa menahan agar tekanannya tidak membesar.
6. Menjaga Tekanan Darah
Selanjutnya adalah menjaga tekanan darah. Kandungan kalium dan potasium dalam durian bisa mengatur tekanan darah.
Kandungan tersebut bisa melemaskan dinding pembuluh darah. Manfaatnya dapat membuat peredaran darah menjadi lancar.
7. Mencegah Penuaan Dini
Manfaat yang terakhir adalah mencegah penuaan dini. Dalam kandungannya durian memiliki vitamin C dan antioksidan tinggi.
Kandungan tersebutlah yang bisa menghalau radikal bebas dan dapat menjaga kesehatan kulit.
