Jakarta (Lampost.co) — Dokter khusus kesehatan regeneratif dan hormon Gowri Reddy Rocco MD mengatakan penyebab umum moon face atau wajah bengkak adalah penimbunan lemak. Kondisi ini akibat gaya hidup tidak sehat dan masalah kesehatan yang memengaruhi kadar hormon kortisol dalam tubuh.
“Ini adalah penumpukan timbunan lemak di seluruh wajah dan biasanya disebabkan oleh produksi kortisol yang berlebihan,” kata Rocco.
Dari laman Well and Good, Kamis, 1 Agustus 2024, Claveland Clinic menjelaskan moon face adalah pembengkakan yang terbentuk di sisi wajah. Sehingga membuatnya tampak bengkak dan bulat seperti bulan purnama.
Baca Juga:Perapi Bagikan Tips Memilih Dokter Spesialis yang Kompeten untuk Sedot Lemak
Menurut Dr. Rocco, ini bukan suatu kondisi. Melainkan efek samping dari masalah kesehatan mendasar yang memengaruhi kadar hormon seperti kortisol dalam tubuh.
“Bengkak umum yang dapat Anda alami dari hal-hal lain seperti retensi air, penambahan berat badan, minum terlalu banyak alkohol, dehidrasi, dan pola makan buruk yang tinggi lemak, gula, dan makanan olahan. Semua itu dapat menyebabkan wajah tampak lebih bulat,” kata Rocco.
Kadar Kortisol
Mayo Clinic juga mengatakan, stres kronis juga dapat meningkatkan kemungkinan beralihnya kebiasaan gaya hidup yang buruk. Hal ini dapat menyebabkan peningkatan kadar kortisol dari waktu ke waktu.
Untuk mencegah pembengkakan, Claveland Clinic menyarankan untuk menjaga kadar kortisol agar tubuh berfungsi dengan baik. Kadar kortisol dalam darah yang sehat biasanya mencapai puncaknya di pagi hari dan menurun sepanjang hari.
Bagi kebanyakan orang dewasa, kadarnya sekitar 10 hingga 20 mikrogram per desiliter dari pukul 6 pagi hingga 8 pagi dan 3 hingga 10 mikrogram per desiliter sekitar pukul 4 sore.
Kadar kortisol yang terlalu tinggi (akibat kondisi medis tertentu atau stres kronis) dapat menyebabkan efek seperti penambahan berat badan, depresi, peradangan, dan lainnya.
Jika kortisol yang tinggi karena kondisi medis, Anda perlu menemui dokter untuk mendapatkan perawatan atau obat. “Namun secara umum, kebiasaan gaya hidup sehat yang mungkin sudah Anda jalani dapat membantu menurunkan kadar kortisol secara keseluruhan—tidak perlu suplemen, e-book, atau produk mewah,” katanya.
Rocco menyarankan untuk tidur cukup, berolahraga setiap hari, konsumsi makanan seimbang, kurangi asupan alkohol, dan manajemen stres dengan memprioritaskan kegembiraan. Hal ini untuk meningkatkan hormon oksitosin dan endorfin untuk kesehatan secara keseluruhan.
Anda juga dapat referensi berita atau artikel terkait kesehatan lainnya dengan membaca di web idibaa.org
